In der Zeit der Schwangerschaft ist man oft unsicher, fragt sich, was in der Geburt auf einen zukommt und wie man wohl hinterher mit der neuen Situation fertig wird. In dieser Unsicherheit ist es wichtig Gleichgesinnte mit ähnlichen Fragen und Problemen und qualifizierte Fachkräfte als Ansprechpartner zu finden.
Deshalb empfiehlt es sich eine Geburtsvorbereitung zu besuchen. Diese bietet normalerweise weit mehr als das bloße Vermittlen von Geburts- und Atemtechniken. Sie gibt die Möglichkeit
- Frauen in ähnlichen Situationen zu treffen
- sich auszutauschen
- über Fragen und Ängste zu diskutieren
- neue Kontakte zu knüpfen
- und vieles mehr
Mit der Geburtsvorbereitung sollte man zwischen der 24. und 28. Woche beginnen. Früher bringt eigentlich nichts, da man sonst bis zur Geburt alles wieder vergißt. Wichtig ist meistens sich rechtzeitig anzumelden, um auch sicher einen Platz zum Wunschtermin zu bekommen.
6-8 Wochen nach der Geburt beginnt man in der Regel mit Rückbildungsgymnastik. Diese dient vor allem dazu, den Beckenboden nach der Geburt wieder zu kräftigen. Auch das ist ein gutes Forum, um andere Mütter kennenzulernen und Kontakte zu knüpfen.
Die meisten Einrichtungen, die Geburtsvorbereitung und Rückbildung anbieten, veranstalten auch Kurse, die sich mit Umgang und Pflege von Neugeborenen beschäftigen. In unserer Rubrik Kurse für Eltern und Kind findet Ihr Kursanbieter sowie einige konkrete Kurstermine.
Desweiteren bieten auch viele Hebammen Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Neugeborenenkurse an. Einfach nachfragen!
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